使い方・お得ワザ 長時間イヤホンで耳が痛くなってから決めた休ませ方 長時間イヤホンをつけたまま配信を見て耳が痛くなった経験から、休ませるタイミングと音量、装着の見直し方を整理した記録です。 2026.10.18 使い方・お得ワザ